5月は新鮮でジューシーなフルーツが豊富な季節です。 ダイエット中でも、健康的で美味しいフルーツを楽しむことができます。
疲労MAXな状態でトレーニングしても効果は減少してしまいます。 ダイエットの方も疲弊している状態では本当に痩せにくい! そこで今回は『筋肉の疲労回復』についてご紹介します。
本日は『習慣化』についてです!! トレーニングもダイエットも仕事も、日々の習慣がとても重要です!!
今年2月に結婚式を終えられたお客様のbefore/afterです!!
ゼロから動く時が一番エネルギーがいる。 動き出した後は意外と楽。
『短期で無理して痩せる時代は終わったな』と考えています。 その理由は大きく二つあります。
パーソナルトレーナーという仕事を通じて『自分が関わる人に健康を届けたい』という思いがあります!!
『コツコツやる』ことの大切さ、難しさを実感しました!
お客様のBefore・Afterです!!! 週2回のトレーニング、お食事の管理で劇的に変化されました!
本日は【夏バテ】についてお話をしていこうと思います!! 「夏バテ」とはなんでしょうか??