疲れやすい。 疲れが抜けない。 なんかしんどい。 日常生活で感じる疲労感は、単なる「しんどさ」ではなく、体内で起こる様々な生理学的変化の結果です。 なぜ私たちは疲れを感じるのか？ そのメカニズムを確認しておきましょう！！

『痛み』があると人間はどうしても、その『痛さ』ばかり考えてしまいます。 「こーすると痛い、あーすると痛い」 慎重になるので仕方ないことではありますが、 結論から言うと、 『痛みにフォーカスしない方がいいです！』

現代人は 『息をきちんと吐き切れていない』 と言われております。 皆様もしっかりと吐いて、吸ってを出来ていますか？？

6/9（日）に行われたベストボディジャパン奈良大会に当店のお客様(20代女性)が初出場されました！！

疲労MAXな状態でトレーニングしても効果は減少してしまいます。 ダイエットの方も疲弊している状態では本当に痩せにくい！ そこで今回は『筋肉の疲労回復』についてご紹介します。

本日は『習慣化』についてです！！ トレーニングもダイエットも仕事も、日々の習慣がとても重要です！！

『コツコツやる』ことの大切さ、難しさを実感しました！

本日は【夏バテ】についてお話をしていこうと思います！！ 「夏バテ」とはなんでしょうか？？

今回はお体のお悩みとして多い「冷え性」についてお話をしていこうと思います。 なぜ！？「冷え性」が起こるのか・・・。

7月9日にボディメイクのコンテストに初出場しました！ 今回のブログは完全に私ごとのご報告となります(°▽°)