「好きなものを食べながら痩せたい」 「無理なく自分のペースで」 ダイエットを始めるとき、多くの方がそう考えます。 気持ちはよくわかります。 でも、その”自由”こそが、あなたのダイエットを何度も失敗させてきた原因かもしれません。

頭では『痩せないと』と思っていても、なぜか行動に移せない！ 学生時代の勉強もそんな感じでしたね。 そんな人たちが急に行動に移すことがあります！ 行動に移ったお客様に 『なんで急に頑張ったんですか？』 と聞くと、

継続するには、様々の要因が必要だと思いますが、今回は『意志力』についてです。 『考える』ということをすることにエネルギー（カロリーの話ではない）が必要であり、それには上限があったり、鍛えたり、疲労したりするという研究があります。

暑い夏こそ、美しいボディラインを手に入れるチャンスです。今回は、夏のダイエットを成功させる食材をご紹介します。

宝くじの高額当選者の50～70％の人が破産しているということはご存知でしょうか？ 知らなかった人はGoogleで検索したらすぐに出てきますので検索してみて下さい。 そして、これはトレーナーの肌感ですが、 短期間で10㎏以上の減量した人の半数以上がリバウンドしていると思います。

日本人はなぜか、自分の体への『優先順位』が低い傾向にあります。 仕事、家庭、遊びなどが優先され、体調管理は二の次です。 日本人の文化のようなものですが、 優先順位が低いせいで、 ダイエット・健康増進・筋力向上などの目標から遠さかる要因となるでしょう。

2025年一発目のブログはお客様のberore/afterです♪♪ このお客様は2024年1月にご入会されたので、ピッタリ一年経過ですね。簡単にご紹介すると 絶賛アラサーの彼女は『大のラーメン好き』が原因で、数年で10㎏ほど太ってしまいました！

アサイーボウルがちょっと前から話題ですね！ 完全に乗り遅れましたが、最近よくアサイーボウルを食べてます(^^) 個人的には好きな味です！本日はアサイーボウルの作り方です！

今年も残りわずか！ 秋と言えば、食欲の秋です！ 旬のものが沢山あり誘惑が多いですよね〜 毎年秋から冬にかけて体重が増加して悩んでいる方は 本日お伝えする3つのポイントを意識して『食欲の秋』を乗り切りましょう！

仕事で成功する。 ダイエットに成功する。 など、物事を成功させたり、結果を出すためにはどのような要因が必要なのか？ 今回はその要因を考えました。