疲労MAXな状態でトレーニングしても効果は減少してしまいます。 ダイエットの方も疲弊している状態では本当に痩せにくい！ そこで今回は『筋肉の疲労回復』についてご紹介します。

本日は『習慣化』についてです！！ トレーニングもダイエットも仕事も、日々の習慣がとても重要です！！

今年２月に結婚式を終えられたお客様のbefore/afterです！！

ゼロから動く時が一番エネルギーがいる。 動き出した後は意外と楽。

『短期で無理して痩せる時代は終わったな』と考えています。 その理由は大きく二つあります。

パーソナルトレーナーという仕事を通じて『自分が関わる人に健康を届けたい』という思いがあります！！

『コツコツやる』ことの大切さ、難しさを実感しました！

お客様のBefore・Afterです！！！ 週2回のトレーニング、お食事の管理で劇的に変化されました！

本日は【夏バテ】についてお話をしていこうと思います！！ 「夏バテ」とはなんでしょうか？？

今年1月の結婚式に向けて、昨年6月からお越し頂いてるお客様のbefore/afterです！！